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女人这样吃,瘦的不要不要的,还祛斑还美白
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女人这样吃,瘦的不要不要的,还祛斑还美白
浏览:170 发布日期:2020-01-02

材料:香蕉、米醋、红糖

原标题:女人这样吃,瘦的不要不要的,还祛斑还美白

3、葡萄醋

1、苹果醋

功效:香蕉、醋以及红糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

做法:将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片,按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中,然后倒入纯米醋。盖上盖子,密封后放置于阴凉处三个月以上。泡好后将苹果捞出,将苹果醋装入玻璃瓶中保存,饮用时加水稀释。

功效:苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳,起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,同时苹果酸容易使人产生饱感,并延迟胃的排空,可有效预防肥胖和减肥。且不能被消化液所消化,所以能够有效的排出体内废弃物。

2、香蕉醋

材料:葡萄、砂糖

材料:苹果、白醋、冰糖

做法:葡萄洗过晾干,并将酒曲捣碎。葡萄连梗带皮捏碎,与砂糖混合放入罐中,把罐子盖好,天热只需一星期,天冷两星期,即可变成葡萄香槟。加冷开水至罐中,约八到九分满,每天打开来搅拌,约两星期就可成为葡萄醋。

功效:葡萄醋能改变身体的酸碱度,加速新陈代谢,有利于减肥的,但是也不能喝太多,否则伤胃。

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做法:把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一个可以密封的罐子,先放入红糖。倒入米醋倒满罐子,把米醋和红糖搅匀。放入切好的香蕉片,盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。